början av min depression

Jag minns inte när jag började må dåligt men vet att jag har gjort det väldigt länge nu. Min föredetta bästa kompis mådde dåligt för några år sen och jag minns att jag tänkte "jag får inte bli deprimerad, vill inte bli deprimerad, jag har allt jag behöver, jag har inget att må dåligt över osvosv" men jag liksom kände hur de kom och jag försökte att kämpa emot men nu sitter jag här flera år efter och vill dö.

anledningen till min depression 

Om någon skulle fråga mig varför jag mår dåligt så skulle jag svara "jag vet inte" för jag har inte en speciell sak som gör mig ledsen, inget som hänt nyligt som gör att jag mår dåligt. Vad jag tror är anledningen är det som hänt förut, som har raderat mitt självförtroende och min självkänsla, som därför gör mig för svag för att gå vidare från allt som hänt. Jag har inte heller försökt att bearbeta mitt förflutna eller göra något åt min depression, jag tycker inte att jag förtjänar att må bra. Men inte förräns nu har jag insett att det påverkar fler än mig, mitt förhållande t. ex, förstörs på grund av min depression. Så därför ska jag nu försöka göra något åt det här.

åtgärd av min depression

Mitt första steg är den här bloggen, som ska hjälpa mig att sätta ord på mina känslor och för att kunna se när jag mår dåligt och varför, när jag är glad och vad som gör mig glad så att jag kan se mer än mörkret jag lever i just nu. Steg två är att gå till en läkare som kan skriva ut en antidepressiv medicin åt mig så att jag kan sätta mig ner och sätta ord på allt som fått/får mig att må dåligt utan att bryta ihop och skada mig själv.